"Superando os limites" Ef 3v20

Sem vontade...

2012-02-07T12:42:00.000-02:00

Meninas lindas, me perdoem, mas não estou com coragem para escrever...não consegui pegar no ritmo depois das férias.

Fiquem na Paz!

Devagar...

2012-01-20T17:49:00.001-02:00

Olá pessoas lindas e amadas por DEUS,

Esta semana a atividade física anda devagar...precisei trocar de academia (devido a um pequeno constrangimento que passei ao reclamar do péssimo atendimento em uma determinada tarde). Hoje estou morta...nem ando direito...encontrei um instrutor carrasco.....minha mãe esta rindo de mim por isso "Acho que ele levou muito a sério quando falei que quero condicionamento físico para correr...rsrsrsrsrs."

No mais estou tentando dar um passo de cada vez na minha nova caminhada.

Abraço forte!

Domingo Light!!!

2012-01-15T23:56:00.000-02:00

Depois de uma desintoxicação,

Não quero estragar tudo, então o domingo foi com alimentos bem light e integrais. Pois é, mas teve frango assado também.

A receita de Abobrinha recheada com ricota que segui, esta neste endereço: Abobrinha recheada com ricota

Spaguetti ao crescione, copiei do pacote de macarrão integral que comprei, mas aqui na rede achei neste blog Spaguetti ao crescione

Mamãe foi logo dizendo "Se continuar assim vai secar"...tive que rir, mas melhorar da enxaqueca e ainda emagrecer ...é muita benção.

E a foto de quando fiz Proteína de Soja:

Desejo a todas/todos uma linda semana....abençoada por DEUS!

Bolo integral!

2012-01-14T21:48:00.002-02:00

Gente linda do meu coração,

Estou levando a sério este lance de vida mais natureba, para ter mais saúde, evitando as crises de enxaqueca (pois elas me atormentavam) e ver e o ponteiro da balança mostrar um lindo resultado...sempre para menos...até meu objetivo.

Bom falamos mal de algumas coisas, mas produtos bons devem ser divulgados, há muito tempo comi um bolo integral delicioso em um intervalo de um encontro na igreja, mas nunca imaginei que fosse uma massa pronta.

Nestas minhas caminhadas pelas prateleiras com produtos integrais.... eis o que eu encontrei na sexta-feira passada:

Fiz hoje....então para minha surpresa "era o bolo delicioso" que já havia experimentado antes....rsrsrrsrs. bom demaissss....amei esta descoberta, tem um cheirinho de canela .....que delícia.

Estava preocupada, como ficar sem uma coisa que gosto demais - bolo. Por isso, foi um grande achado.

Tenham todas/todos um lindo final de semana....Abençoado por DEUS!

Vida natureba!

2012-01-07T19:39:00.001-02:00

Olá pessoas queridas!

Estou tentando uma vida mais natural este ano, mas é difícil ainda para quem sempre fez tudo errado. Esta semana fiz proteína de soja, vou me adaptar ao gosto que ainda acho diferente...nada mal para a primeira vez. Tirei foto, mas não consigo descarregar, não acho o cabo usb.

Ontem e hoje enfiei o pé na jaca, mas amanhã começo a preparação para a tal DESINTOXICAÇÃO. Vai ser baseada no livro intitulado "Sete dias para começar a Viver" o autor é Elias Oliveira Lima.

Estou com dificuldade, para esquecer o tal DOCE...que tenso...ainda mais na semana que a TPM foi bem presente.

Desejo a todas/todos uma linda semana...DEUS é bom.

Abraço forte Regiane!

Boas novas!

2012-01-02T10:41:00.000-02:00

Bom dia pessoas lindas e amadas por DEUS!

Deixei as boas notícias para o segundo dia do ano. Então, a eletroacunpuntura funcionou mesmo, medidas da barriga reduzidas:

Abdome superior - 94cm - 92cm

Cintura umbilical - 101cm - 99cm

Abdome inferior - 108cm - 104cm

Demorei ver os resultados, só vieram depois da sétima semana, mas valeu muito esperar. O dorso superior e inferior, também diminuíram muito, tanto que logo comentavam que estava emagrecendo, quando olhavam minhas costas (é terrível aquela gordurinha pulando do sutiã).

Vou atualizar a régua do peso toda terça-feira, hoje voltarei com a musculação certinha, pois só estava na esteira e aparelhos aeróbicos.

FELIZ ANO NOVO E COM PESO ELIMINADO PARA NÓS!!!

DEUS é bom!!!

DESINTOXICAÇÃO

2011-12-18T23:11:00.000-02:00

Olá pessoas lindas e amadas,

Estou me preparando para uma desintoxicação, assim que entrar 2012 e depois como sempre falo com uma colega que vai casar em julho...estarei sarada até lá.

Vou colocar como prioridade a vida espiritual e a R.A, afinal sou templo do Espírito Santo.

Só passei para desejar uma linda semana e que seja rica e abundantemente abençoada por DEUS.

Abraço forte!

Superando o medo da BALANÇA!

2011-12-12T11:38:00.000-02:00

Buongiorno, pessoas lindas e amadas por DEUS!

Hoje subi na balança, mas foi terrível, o peso varia muito depois de um final de semana. Mesmo não comendo horrores.

Enfim, voltarei a colocar o peso na régua ao lado amanhã, tenho que superar este trauma...esta é a verdade. Mas, claro tenho que lembrar dos BONS RESULTADOS ... quarta-feira saberei o quanto valeu a pena a eletroacunpuntura.

Gente o peso, não saiu do lugar, mas as medidas reduziram com certeza, este é o preço da musculação.

Desejo uma linda semana a todos/todas que lerão este post.

DEUS é bom!!!!

ENXAQUECA!

2011-12-05T15:47:00.000-02:00

Boa tarde pessoas lindas,

Depois de uma péssima semana no trabalho, tive uma enxaqueca terrível. Enfim, estou com uma intoxicação por causa dos remédios que tomei. Sobre a R.A, nem posso falar...foi um desastre...fui a academia 1 vez.

Mas, espero em DEUS uma linda semana.

Abraço Forte!

Chuva, chuva e mais chuva!

2011-11-27T20:37:00.001-02:00

Boa noite lindas pessoas,

Mudei o navegar e ficará melhor para postar e comentar aqui. A semana passada não foi das melhores, TPM fora da data...não estava no roteiro...inchei demais. Agora voltando ao normal e vida que segue.

Só passei para desejar uma semana rica e abundantemente abençoada por DEUS

Segue uma canção que tem me trazido uma sensação linda demais, basta clicar abaixo que abrirá..

Meu barquinho

Meninas lindas, esta canção é muito singela, me faz sorrir e pensar em como DEUS me ama. Se possível pare alguns minutos e escute para começar a semana.

Abraço forte!!!

Inchaço...sai pra lá!

2011-11-22T09:55:00.002-02:00

Olá pessoas lindas e amadas,

Estou mudando o navegador no computador de casa, não estou conseguindo entrar no blog, que chato né. Então, estou para aqui dar notícias, ontem tive uma fome horrível demais e hoje estou muito inchada.

Mas, bora continuar lutando, malhando, fazendo R.A...sei que o resultado virá no tempo certo.

JESUS, me socorre, me ajuda nesta luta.

Abraço forte!

PROJETO ADRIANE

2011-11-15T20:06:00.000-02:00

Buonanotte Pessoas lindas!

Não estive muito feliz neste feriado, hoje assiste ao filme "Desafiando Gigantes", precisava ouvir que DEUS é capaz de fazer qualquer coisa por nós, afinal ela já deu o seu único filho na cruz. É muito bom, mesmo para quem tem preconceito religioso vale a pena ver.

PROJETO ADRIANE

Resolvi criar um incentivo pessoal, não gosto muito do nome desafio. Então, dei este nome em homenagem a minha endocrinologista, afinal ela sempre fala “Você pode Regiane”.

Começou com uma brincadeira com meu lindo irmão, o convidei para fazer uma corrida de rua comigo e ele brincou “Só se for para te deixar para Trás” ...rsrsrsrs... não pense mal dele, ele é maravilhoso, me incentiva tanto que me busca na academia sempre que pode, afinal malho a noite.

Portanto, vamos ao incentivo Projeto Adriane, tudo começou porque lembrei que tenho consulta dia 15/12, há exatamente 30 dias, a contar de hoje, resolvi tomar atitudes que mudaram os hábitos da família toda, então borá falar das regras:

• Comer carne de frango (regras para toda a família);

• Carne vermelha só uma vez na semana (regras para toda a família);

• Cortar embutidos (lingüiça....regras para toda a família);

• Cortar frituras (minha mãe faz muita carne frita);

• Proibir doces na minha casa até o natal;

• Não comprar paçoquinha (amo muito);

• Malhar SEMPRE, SEMPRE E SEMPRE (Ex: sexta-feira tenho curso na igreja a noite, por isso devo madrugar e fazer alguma atividade física...me virar...é sacrifício mesmo);

• Tomar 2 litros de água por dia (celular ira me lembrar);

• Evitar jantarTomar;

• Atividade Física TODOS OS DIAS (ainda não sei como).

Quando for lembrando algo a mais, escrevo nos posts, então borá pensar nos resultados esperados:

Diminuir minha cintura, pois a Adriane constatou na última consulta que aumentou - Conseguirei com eltroacumpuntura, musculação e R.A;
Perder peso e gordura;
Melhorar minha auto-estima;
Entrar nesta bermuda da foto abaixo, até o natal.

Então suplicar forças a DEUS e chegar a um resultado animador faz parte do processo de mudança para o verão 2011/2012.

Buon giorno + musculação!

2011-11-10T10:19:00.000-02:00

Buongiorno!!!

Gente a vida esta meio corrida por aqui no trabalho, muito sem tempo de postar e ontem de noite a internet lá de casa não ajudou. Portanto, estou aqui para confirmar as novidades:

Comecei o tratamento com eletroacunpuntura (região da barriga);
Troquei de academia, lá tem um instrutora muito simpática.

Agora vou visitá-las, depois conto mais. Um dia lindo e abençoado por DEUS para todas...SHALOM!

Mal ... que venha o BEM!

2011-11-06T21:43:00.000-02:00

Falo logo...foi horrível, só consegui ir a academia uma vez na semana que passou. No trabalho muitoooooooo estressssseeee e graças a DEUS...sobrevivi. E uma vontade maluca de comer doce...graças a inimiga TPM.

Então, bora viver um novo tempo que DEUS tem para nós!

Amanhã começo um pacote de drenagem linfática com eletroacunpuntura.

Espero excelente resultado!

Uma linda semana a todos e todas...DEUS é bom demais.

TPM...PESAGEM!

2011-11-02T18:57:00.001-02:00

Olá pessoas lindas e amadas por DEUS!!!

Esta semana estou uma bomba relógio, misericórdia...Pois, a tal TPM é coisa terrível. A semana no trabalho esta uma loucura, tensa demais...isso me resultou em um "caroço" no pescoço de tanta tensão...já estou melhor.

Atividade física, só consegui 50min na terça-feira a noite, mesmo o celular despertando de 1h em 1h para tomar água não consegui bater a meta...Mas, como dizem ... o povo brasileiro não desiste nunca :-)

Acumpuntura, fiz a segunda sessão é uma bênção...adeus a enxaqueca diária.

Olhe a minha pesagem desta semana...aleluia!

Abraço forte!!!!!

Semana promete!

2011-10-30T22:44:00.000-02:00

ACUNPUNTURA, ACADEMIA...etc!!!

Semana começou abençoada, DEUS é bom demais...Gente linda, esta semana tem um feriado para quebrar, graças a DEUS. Então, bora malhar, tentar uma vaga na acunpuntura, pois a enxaqueca estava me matando...a primeira sessão foi uma bênção total...estou dando aleluia e glória a DEUS.

Na primeira sessão... podem acreditar a noite a fome sumiu...bom demaiiisss...fiz um lanchinho leve;
Vou trocar de academia, provavelmente logo depois do feriado;
Começarei a ser atendida por uma nova terapeuta.

Então, bora viver...a cada passo nova graça.

Abraço fortíssimo!

Stanca = Cansada

2011-10-28T11:01:00.003-02:00

Buon giorno, pessoas lindas e amadas por DEUS,

Há 3 semanas na academia e cortando pouco a pouco a alimentação noturna...resultado já sentido no jeans. Meu Deus, como é bom ver isso acontecer...só quem já passou pelo desespero da obesidade, sabe do que estamos falando aqui.

Valeu gente!!!!

Glória a DEUS...Aleluias!!!

Ritornare...Como será?

2011-10-25T23:59:00.000-02:00

Boa noite, pessoas lindas e amadas por DEUS,

Depois de um tempo, estou de volta, senti no corpo o descuido com tudo e com a saúde principalmente. Voltei para academia, já faz duas semanas e agora para o blog com força total.

Estarei na luta com novamente... a cada passo nova graça, a cada luta uma vitória :-)

Abraço forte!!!

1000 retorno... :)

2011-07-13T17:02:00.000-03:00

Boa tarde amadas blogueiras,

Estou sem PC, onde estou morando por um tempo. Assim, ficou difícil postar regularmente...me perdi no caminho da reconstrução da minha vida.

Mas, neste final de semana traçarei um novo plano de combate.

Fiquem com DEUS!!!

Abraço forte Regi

Saudações...

2011-06-14T16:41:00.001-03:00

O RETORNO....

Na academia...segunda coisa que faço no dia, pois primeiro dou graças a DEUS por mais uma chance de viver um pouco mais.

Meninas lindas, observaram que apaguei muita coisa. Começando a escrever uma nova história de vida.

"...eu sou escolhida...DEUS me escolheu desde do ventre da minha mãe"

DEUS é meu condutor... D'ele não me desviarei mais. Quando Deus tirar algo de você, glorifique...pois algo melhor esta por vir.

Vida linda demais!!!!

Abraço forte amadas!!!

Nosso lema ... Recomeçar ...

2011-05-11T13:13:00.001-03:00

Boa tarde amadas,

Voltando por aqui, fiquei um tempo me redescobrindo, claro engordei 4.900, mas assumo o erro e agora tem sido malhar e malhar, pouco a pouco voltando para uma boa R.A.

Tomei decisões difíceis, recebi criticas, sofri decepções com amigas...etc.

Entretanto...a vida é uma dádiva, isso tem sido uma verdade em minha vida. Tenho conhecido um DEUS amoroso, que tem cuidado de mim.

Registro aqui meu sincero agradecimento ao blog "Mulher na Polícia"... Valeu por lembrar de mim e sempre me incentivar, me ajudou muito...esse seu gesto. Deus a abençoe rica e abundantemente.

Abraço forte a todas!!!

Lugar abençoado que visitei .

Peso...vida nova!!!

2011-03-28T14:38:00.002-03:00

Boa tarde, amadas!!!

Bem vindo!!! Corpo novo que pretendo exibir até o final deste ano. Coloquei no computador do trabalho "Beba água".

Sabe quando acontece algo que você quer sair grintando para o mundo "ESTOU COMPLETAMENTE FELIZ....". Falo isso, pois há um tempo estava em desequilibrio total na vida, isso quer dizer que cuidar de mim estva tambem em total escantei.

Mas, os dias dias 25 a 27/03/2011, será meu divisir de águas. Posso dizer que "FOI INESQUECÍVEL, MINHA VIDA NUNCA MAIS SERÁ A MESMA". Estou aqui para dizer OBRIGADA a todas que lutaram comigo no passado de tristezas e derrotas.

O peso da culpa dos meus erros, foi tirado dos meus ombros, me sinto até mais leve com isso. Resumindo, foi tremendo...tudo que experimentei em DEUS este final de semana.

DEUS é maravilhoso!!!

Abraço forte a todas!!!

Beba água!!!

2011-03-24T09:22:00.001-03:00

Bom dia, minhas lindas!!!

Preciso melhorar neste quesito "beber água", era tão disciplinada agora estou mal nesta atitude....Mas melhorarei. Semana que vem já promete uma alavancada

Deus as abençoe rica e abundantemente.

Abraço forte Regi

Academia...ZERO!!!

2011-03-22T11:53:00.001-03:00

Bom dia, meninas

Segundo, o terapeuta o "Por que?"...deve ser trocado pela expressão "Para que?"

Deus sabe de todas as coisas.

Abraço forte Regi

Glorian Day!!!

2011-03-15T09:10:00.003-03:00

Bom dia, Lindas!!!

Depois de um tempo, estou aqui encarando a balança... óbvio não gostei do resultado, mas lá vou eu correndo de volta para academia.

Logo cedo vi um pedacinho de "Alice...". Então, fiquei pensando no meu GLORIAN DAY...Onde dançarei feliz a dança maluca... DEUS tem coisas tremendas...quando a tempestade passar... aliás ele já esta trabalhando eu que ainda estou com minha visão espiritual míope.

Hoje fiz uma auto-analise...., será que ainda reluto em matar o que considero meu "Jaguadarte". Como Alice se recusava no início do filme e depois descobriu que precisava disto para avançar no seu sonho e mundo real.

Abraço forte a todas!!!

Deus as abençoe rica e abundantemente.

Graça...!!!

2011-02-18T11:08:00.001-02:00

Olá meninas,

Tenho tentado comprrender esse DEUS, que nós ama incondicionalmente...aceitar que a graça é imerecida.... Que está preparando o melhor para mim.

Deus nos conduza!!!

Abraço forte Regi